-
BIST 100
15807,88%-0,41
-
DOLAR
44,37% 0,19
-
EURO
51,18% -0,07
-
GRAM ALTIN
6417,41% 2,74
-
Ç. ALTIN
10535,37% -0,74
Uzmandan obezite uyarısı: Hareketsiz yaşam obezite riskini artırıyor
Siirt’te görev yapan Diyetisyen Uzmanı İsmail Çevik, obezitenin giderek yaygınlaşan ciddi bir halk sağlığı sorunu olduğunu belirterek, özellikle hareketsiz yaşam tarzının hastalığın artışında önemli rol oynadığını söyledi.
Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi Diyetisyen Uzmanı İsmail Çevik, obeziteye ilişkin yaptığı değerlendirmede, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemine dikkat çekti.
Obezitenin yalnızca kilo fazlalığı olarak görülmemesi gerektiğini ifade eden Çevik, bu durumun birçok kronik hastalığa zemin hazırladığını belirtti.
“Obezite birçok hastalığın habercisi”
Obezitenin vücutta sağlığı olumsuz etkileyecek düzeyde aşırı yağ birikimi olarak tanımlandığını kaydeden Çevik, “Obezite; tip 2 diyabet, kalp ve damar hastalıkları, hipertansiyon, bazı kanser türleri ve eklem rahatsızlıkları gibi birçok hastalığın riskini artırmaktadır.” dedi.
Obezitenin oluşumunda düzensiz ve yüksek kalorili beslenme ile fiziksel aktivite yetersizliğinin başlıca etkenler arasında yer aldığını belirten Çevik, işlenmiş gıdaların artan tüketimi ve hareketsiz yaşam tarzının bu sorunun yaygınlaşmasına neden olduğunu ifade etti.
"Sağlıklı beslenme ve porsiyon kontrolü yapılmalı"
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin obezitenin önlenmesinde temel rol oynadığını dile getiren Çevik, günlük beslenmede sebze ve meyve, tam tahıllar, kuru baklagiller ve kaliteli protein kaynaklarına yer verilmesi gerektiğini söyledi.
Şekerli içecekler ile paketli ve yüksek yağ içeren gıdaların sınırlandırılması gerektiğini vurgulayan Çevik, porsiyon kontrolü, düzenli öğün ve yeterli su tüketiminin kilo yönetiminde önemli olduğunu kaydetti.
“Fiziksel aktivite ihmal edilmemeli”
Fiziksel aktivitenin obeziteyle mücadelede önemli bir unsur olduğuna dikkat çeken Çevik, düzenli egzersizin enerji harcamasını artırarak kilo kontrolüne katkı sağladığını ve metabolik sağlığı desteklediğini belirtti.
Diyetisyen Uzmanı İsmail Çevik
Haftada en az 150 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmasının önerildiğini ifade eden Çevik, günlük yaşamda yürüyüş yapmak ve merdiven kullanmak gibi basit alışkanlıkların da etkili olabileceğini söyledi.
"Çocukluk döneminde kazanılan alışkanlıklar sağlıklı bir yaşam için belirleyici"
Çevik, çocukluk döneminde kazanılan alışkanlıkların sağlıklı bir yaşam için belirleyici olduğunu belirterek, ailelerin ve eğitim kurumlarının bu konuda bilinçli olması gerektiğini ifade ederek, çocukların erken yaşta sağlıklı beslenme ve aktif yaşam alışkanlıkları kazanmasının, obezitenin önlenmesinde kritik rol oynadığını kaydetti.
“Obezite önlenebilir bir hastalıktır”
Obezitenin önlenebilir bir sağlık sorunu olduğuna vurgu yapan Çevik, dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesinin hem bireysel sağlığın korunması hem de toplum genelinde obezite sıklığının azaltılması açısından büyük önem taşıdığını sözlerine ekledi. (İLKHA)
Yorum Ekle
Dışişleri Bakanı Fidan, Mısırlı mevkidaşı Abdulati ile görüştü
Slovakya’dan AB’ye veto tehdidi
İçişleri Bakanlığından 18 il için kar ve sağanak uyarısı
Gazze'de can kaybı 72 bin 278'e yükseldi
Bursa Osmangazi’de kadın çalıştayı ile geleceğe yön verildi
Ticaret Bakanlığı: İsrail ile ticaret sıfır
Harkov Bölgesi'nde bir yerleşim yeri daha Rusya'nın kontrolüne geçti
Uzmandan obezite uyarısı: Hareketsiz yaşam obezite riskini artırıyor
Mardin’de kuyumcudan 60 bin liralık yüzük çalındı: O anlar güvenlik kamerasına yansıdı
Yapıcıoğlu'ndan IKBY Başkanı Barzani'ye "geçmiş olsun" telefonu
Gaziantep’te çocuklar camide buluştu
Malatya'da zincirleme kaza: 1 ölü, 1 yaralı
Siirt’te uyuşturucu operasyonu: 9 kilo 700 gram esrar ele geçirildi
Tokat–İzmir uçuşları başladı... İlk sefere su takı seremonisi
TOFAŞ ligin 24. haftasında parkeden mağlup ayrıldı
İstanbul Bakırköy'de sahne çiçek bahçesine dönüştü
Türkiye genelinde otizm farkındalığı Nisan ayı boyunca sürecek
Ankara–Bolu hattında kar mesaisi
ERZURUM’DAN BİR KEZ DAHA DÜNYA ve TÜRKİYE’YE "TAM BAĞIMSIZLIK" MESAJI
Malatya'da "Bölgemizde işgalci israil ve ABD askerlerini İstemiyoruz" yürüyüşü
İran’dan ABD’ye uyarı: "Abraham Lincoln" menzile girerse füzelerle karşılık verilecek
Gaziantep’te çok sayıda elektronik ürün ele geçirildi: 1 gözaltı
Ticaret Bakanlığı: israil ile ticaret iddiaları yalandır
Ankara'da feci kaza: 1 ölü, 4 yaralı
İçişleri Bakanlığı’ndan polis ve bekçi düzenlemesi
Bakan Şimşek’ten beyan uyarısı: Gönüllü uyum şart!
Egeli yaş meyve sebze ihracatçıları üç koldan sürdürülebilirlik atağında
Ağrı’da su taşkınlarına müdahale
Trabzon Tanıtım Günleri coşkuyla tamamlandı
Cezayirli Gazi Hasan Paşa’ya vefa... Kabristanlık yenileniyor, müze gemi projesi tamamlanıyor
Yükleniyor
LİG TABLOSU
Takım
O
G
M
B
Av
P
1.GALATASARAY A.Ş.
26
20
2
4
44
64
2.FENERBAHÇE A.Ş.
27
17
1
9
33
60
3.TRABZONSPOR A.Ş.
27
18
3
6
24
60
4.BEŞİKTAŞ A.Ş.
27
15
5
7
18
52
5.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ
27
12
8
7
14
43
6.GÖZTEPE A.Ş.
26
11
5
10
10
43
7.SAMSUNSPOR A.Ş.
26
8
7
11
-2
35
8.KOCAELİSPOR
27
9
12
6
-9
33
9.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş.
27
8
10
9
-10
33
10.CORENDON ALANYASPOR
27
6
8
13
1
31
11.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş.
26
7
10
9
-4
30
12.TÜMOSAN KONYASPOR
27
7
11
9
-8
30
13.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ
27
6
14
7
-9
25
14.HESAP.COM ANTALYASPOR
27
6
14
7
-18
25
15.KASIMPAŞA A.Ş.
27
5
13
9
-15
24
16.ZECORNER KAYSERİSPOR
27
4
12
11
-27
23
17.İKAS EYÜPSPOR
27
5
15
7
-19
22
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK
27
4
18
5
-23
17
