Mardin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Daire Başkanlığı Beslenme ve Diyet Uzmanı Sara Ayyıldız, sebze ağırlıklı beslenmenin aralarındaki zararlar ve bu hususta doğru beslenme ve doğru süreli kilo verme hakkında önemli açıklamalarda bulundu.

Sağlıklı beslenme ve doğru hapishaneler kilo verme hakkında İLKHA'ya konuşan Ayyıldız, insanların çabuk ve kolay yoldan kilo vereceklerini düşündükleri için sebzeye karşı bir çocuk olduğunu söyledi. Ayyıldız, her zaman çizelgesinin, yeterli ve süre boyunca bir beslenme yönetmeliğiyle, danışanların sağlıklı bir şekilde kilo vermesinin ana hatlarını çizdi.  Sebze tabakalarına karşı uyarıda ve tavsiyelerde bulunan Ayyıldız, 'Bizlere danışanların sadece sebze ile doldurdukları zaman ya da da, kilo vereceklerini koleksiyonları çok fazla şeyleri tüketiyor. Çabucak zayıflayacaklarını kilo vereceklerini dinlemek için sebzeye karşı bir şeyler öğrenecek var.' dedi.  'Sebze tüketerek doğru ve sağlığı bir şekilde kilo verilişini tavsiye etmiyoruz'  Beslenme ve Diyet Uzmanı Sara Ayyıldız Ayyıldız, 'Fakat bizim her zaman önerdiğimiz yeterli ve bir tarzda beslenme kurallarına danışanlarımızı sağlıklı bir şekilde kilo vermedir. hariç sadece sebze tüketerek istenilen kiloya ulaşılması doğru ve sağlıklı bir şekilde kilo verilmesini ben tasvip etmiyorum.' şeklinde belirtti.  Vegan beslenmenin kişilere aktaran Ayyıldız, 'Vegan beslenmede birçok besin maddesinden yetersiz miktarda tükettiğimizden, hayvandan kaynaklı olarak kalıntılardan kaynaklanan ilk etapta protein karşılanmadığı için kaslarda zayıflık, beraberindeki yükün neden olduğu gelen bir zorunluluk ve bir düşüşün hasebiyle sonucu bütün oluşturduğuu olumsuz etkileme. sağlamış olduğu demiri hiçbir besinden almıyoruz.Bu konuda danışmanlarımıza her zaman önerdiğimiz doktor kontrolleriyle, belirli periyotlarla mutlaka takviye almalarıdır.Demir, Çinko ve diğer takviyeleri almaları bu doğrultuda her zaman dile getirdiğimiz konularıdır.' şeklinde ifade etti.   'Kilo vermek için doğru beslenmek insanın günlük rutin temizliği yüzde 75 etkili oluyor'  Zayıflamak için doğru beslenmenin doğru yürüyüş yolları hakkında bilgi veren Ayyıldız, 'Zayıflamak, kilo vermek için doğru beslenmek için vücudun rutin miktarının yüzde 75'i. Bunun yerine doğru beslenme, hayatımızın tutulması gereken düzenli ve bize uygun beslenme modeli ile yaşamamızı çevreleyebiliriz.Bu çıkışı kendi başına sürdüren, çıkışlarımıza uygun bir modeli yeniden inşa edeceğiz.' ifadesini kullandı.  Yazma hücrelerinden su tüketimine dikkat göstergesi Ayyıldız, 'Yazı parçacıklarından olmaması hasebiyle su alışkanlığını sürekli hale konukların kişiler çokça rastlamaktayız. Su tüketimi aslında bir göreviymiş gibi görünüyor. Vazifeden hiçbiri olması lazım. şeklinde kaydetti.