-
BIST 100
15934,52%-1,18
-
DOLAR
44,36% 0,05
-
EURO
51,38% 0,14
-
GRAM ALTIN
6360,37% -0,98
-
Ç. ALTIN
10614,40% -3,08
Uzm. Dr. Tayfun Börta’dan Bayramda Beslenme Uyarısı: ‘Kan Şekeri Dalgalanmalarına Dikkat’
ADIYAMAN (PERRE) - (Sibel TURAN) - Adıyaman Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Tayfun Börta, bir ay boyunca dinlenen sindirim sisteminin bayramda ani ve yoğun gıda tüketimiyle zorlanmaması gerektiğini ifade etti.
'Kan Şekeri Dalgalanmalarına Dikkat'
Bayram ziyaretlerinde ikram edilen şerbetli ve yüksek glikoz içeren tatlılara dikkat çeken Börta, şu ifadeleri kullandı:
"Bu dalgalanmalar baş ağrısı, halsizlik ve enerji çökmesi gibi belirtilere neden olabilir. Ayrıca fazla yağlı ve şekerli gıdalar mideyi zorlar, sindirimi yorar ve özellikle hassas mide yapısı olan veya kronik böbrek hastalığı bulunan vatandaşlarımızda ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir."
Sağlıklı Bir Bayram İçin Öneriler
Börta, sağlıklı bir bayram geçirmek için dikkat edilmesi gerekenleri şöyle sıraladı:
Porsiyon Kontrolü: Günlük toplam tatlı tüketimi sınırlandırılmalı, tatlılar ana öğün sonrası tüketilmelidir. Tatlı öncesinde hurma veya lifli meyve tüketimi kan şekerinin dengelenmesine katkı sağlar.
Hafif Tatlı Tercihi: Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar, meyve salataları ve düşük şekerli alternatifler tercih edilmelidir. Tatlılar yavaş ve küçük porsiyonlarla tüketilmelidir.
Kronik Hastalara Uyarı: Diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalarının kan şekeri takibini ihmal etmemesi, kompleks karbonhidrat ve protein dengesi gözetmesi gerekmektedir.
Sıvı Dengesi: Şekerli içecekler yerine su, ayran ve şekersiz bitki çayları tercih edilmeli, kafein tüketimi sınırlandırılmalıdır.
'Midenizi Yormayın, Bayramı Sağlıkla Geçirin'
Ramazan sonrası beslenme düzenine kademeli geçiş yapılması gerektiğini vurgulayan Börta, açıklamasını şu sözlerle tamamladı:
"Ramazan sonrası dinlenmiş olan mide-bağırsak sistemimizi bayramda fazla yormadan, kontrollü bir şekilde beslenmeye devam etmeliyiz. Tüm Adıyamanlı hemşehrilerimizin bayramı kutlu olsun."
Kaynak : PERRE
Yorum Ekle
HÜDA PAR Milletvekili Dinç, Meclis'te Ali Şükrü Bey'i andı
Bakan Uraloğlu: 31 Mart’a kadar kapalı havalimanlarına uçuş yapılmayacak
Ukrayna krizi derinleşiyor: Kiev’den belirsiz suçlamalar ve Donbas pazarlığı
Muş’ta "dur" ihtarına uymayan sürücüye 215 bin TL ceza
Adıyaman FAAL Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Aslan’dan Vali Varol’a Ziyaret
Anahtar Parti İl Başkanı Alsan: ‘İş başvurularının adresi İŞKUR mu, AK Parti İl Başkanlığı mı?’
Prof. Dr. Çağın: Bağırsak sağlığı ihmal edilmemeli
Enfeksiyon Uzmanı Dr. Demir: Çamurlu suda enfeksiyonların bulaşma riski yüksek
Milli Eğitim Bakanlığı Kültür Eserleri Çalıştayı Bursa'da yapıldı
Adıyaman Üniversitesi’nde ‘Firavunla Yüz Yüze’ tiyatrosu sahnelenecek
Adıyaman’da gençler tiyatro sahnesinde hünerlerini sergiledi
Şanlıurfa'da ücretsiz psikolojik destek hizmeti sürüyor
HÜDA PAR Bursa teşkilatları kongreye gidiyor
Rusya: Ukrayna görüşmelerinde kilit konularda ilerleme yok
Sağlıkçılardan Avrupa Parlamentosu’na tepki: Göç denetiminin bir aracı olmayı reddediyoruz
Bakan Işıkhan: Gençliğe yapılan yatırım, geleceğe yapılan en değerli yatırımdır
Şanlıurfa'da otomobil şarampole yuvarlandı: 1 yaralı
Lukaşenko’dan Kim Jong Un’a dikkat çeken silah hediyesi
Fırtına nedeniyle Gökçeada ve Bozcaada feribot seferleri iptal edildi
Malezya, yükselen petrol fiyatları nedeniyle yakıt kontrol önlemleri açıkladı
Adıyaman'da İl Hayvan Hakları Koruma Kurulu toplantısı yapıldı
Konya Selçuklu'ya ikinci Mahalle Külliyesi
Manisa'da şeker ölçüm sensörleri Büyükşehir’den
Ankara'da lise öğrencileri Çanakkale ruhunu sahneye taşıdı
Bakan Kurum daimi temsilcilere COP31'i anlatacak
ABD’nin “barış” söylemi inandırıcılığını yitiriyor: Körfez ülkeleri artık Trump’a güvenmiyor
Ateş çemberindeki dünyaya karşı bilim vurgusu
Cizre’de seyir halindeki tanker alev topuna döndü
SASKİ su verimliliği vizyonunu miniklere anlattı
MSB: NATO Çok Uluslu Kolordu Karargâhı kuruluyor
Yükleniyor
