Uyku problemini çeken insanların uykusuzluklarının tek bir durumunun olmadığı ve bunlara göre yapılması gerektiğini vurgulayan Eczacı Murat Günaydın, uyku kullanımlarının dikkat edilmesi gereken hususlar konusunda da uyarılarda bulundu.

Uyku sorunu yaşayan insanların uyku ilacı kullanmaları kesinlikle kullanılması ve danışılmadan kullanılması tavsiye edilen Günaydın,kullanılmadan önce uzman bir doktora veya tüketilenlere danışılması gerektiğinin altını çizdi.

Uyku ilaçlarının insan sinir sistemini etkileyerek evlerini gösteren ilaçları verdiklerini söyleyen Günaydın, “Özel beyin sinir sistemi çalışma sürelerini, çalışma hızlarını ve aynı zamanda onların kimyasal içeriğine etki ederler. Tabii ki uykusuzluk dediğimiz olgunun da birçok etkisinin nedeni vardır. Tek bir oluşumun olmaması ve bunlara de buna göre yapılması gerektiğini söylememiz gerekiyor. Fazla mavi ışık durumuna maruz kalma, stres, kaygı bozukluğu, uyku apnesi veya kronik uykusuzluk dediğimiz şeylerden dolayı uykusuzluk hastaları tarafından çekilebilir. Tabiki bu kadar çok sebep varken tek bir tedavi yöntemine tedavi edilmez. Birden çok tedavi yöntemi de vardır.” dedi. “Uyku malzemeleri, gerekmedikçe kesinlikle kullanılmaması gerekir”  Uyku ilaçlarının mutlaka kullanılması gereken ilaçları ifade eden Günaydın, “Gerekmedikçe kesinlikle kullanılmamalıdır. Bu eserlerin da kimisi kısa etkili kimisi uzun etkili olabiliyor. Kısa etkiden kastımız şu; kimi ilaçları daha rahat bir şekilde kullanma dalmasını hafifletirken kimi ilaçları ise gece boyu uzun süreli uyku rahatlığını sağlamak için kullanılan ilaçlardır. Bazı bölümlerin uyku ilaçlarının kullanılmasını önerebiliriz. Örneğin jet lag dediğimiz birçok zaman diliminin aşıldığı uçuşlarda gece kullanım dalmayı rahatlatmak için bu uyku ürünlerinden faydalanılabilir ve kullanılabilir. Ya da vardiyalı sistemlerde insanlar uyku problemini aşması için uyku ilacı kullanabiliyor veyahut az stresin yoğun olduğu dönemlerde uyku ilacı kullanılıyor. Ama uyku alanları kesinlikle ama kesinlikle bir uzmana danışılmasından kullanılmaması gerekir. Uzman bir doktora ve reçetesiz satılan uyku kullanımları için de uzman bir doktora danışmakta fayda var. Çünkü uykusuzluğun temel nedeninin altında farklı hastalıklar, farklı sorunlar yatabilir. Uyku ilacı kullanarak siz bu hastalığı baskılayabiliyorsunuz. O yüzden kesinlikle uyku ilaçlarının kullanılması ve danışılmadan kullanılması gerekiyor. Uyku sürelerini ise en iyi şekilde değerlendirmek genellikle haftada 3 kereden daha az kullanım zamanını gösterir. Uzun ayırma gruplarında olanlarda o ilaca karşı bir bozulma meydana gelebilir ya da ilaç yönetimini ve tesirini göstermeyebilir.” kullanım kullandı. Çünkü uykusuzluğun temel nedeninin altında farklı hastalıklar, farklı sorunlar yatabilir. Uyku ilacı kullanarak siz bu hastalığı baskılayabiliyorsunuz. O yüzden kesinlikle uyku ilaçlarının kullanılması ve danışılmadan kullanılması gerekiyor. Uyku sürelerini ise en iyi şekilde değerlendirmek genellikle haftada 3 kereden daha az kullanım zamanını gösterir. Uzun ayırma gruplarında olanlarda o ilaca karşı bir bozulma meydana gelebilir ya da ilaç yönetimini ve tesirini göstermeyebilir.” kullanım kullandı. Çünkü uykusuzluğun temel nedeninin altında farklı hastalıklar, farklı sorunlar yatabilir. Uyku ilacı kullanarak siz bu hastalığı baskılayabiliyorsunuz. O yüzden kesinlikle uyku ilaçlarının kullanılması ve danışılmadan kullanılması gerekiyor. Uyku sürelerini ise en iyi şekilde değerlendirmek genellikle haftada 3 kereden daha az kullanım zamanını gösterir. Uzun ayırma gruplarında olanlarda o ilaca karşı bir bozulma meydana gelebilir ya da ilaç yönetimini ve tesirini göstermeyebilir.” kullanım kullandı. Uzun ayırma gruplarında olanlarda o ilaca karşı bir bozulma meydana gelebilir ya da ilaç yönetimini ve tesirini göstermeyebilir.” kullanım kullandı. Uzun ayırma gruplarında olanlarda o ilaca karşı bir bozulma meydana gelebilir ya da ilaç yönetimini ve tesirini göstermeyebilir.” kullanım kullandı. “Gebelikte kullanılan uyku kullanımları üzerindeki etkileri olumsuz yönde etkiliyor” Eczacı Murat Günaydın Son olarak gebelerin uyku ilaçlarını kullanmayı tavsiye etmediğini söyleyen Günaydın, “Çünkü büyüme etkilerini olumsuz yönde etkiliyor. Bunun yerine tavsiye olarak verebilirsin; özelikle geçiş ağır yemeklerin yenilmemesi ve uykudan birkaç saat öncesine kadar sıvı tüketiminin azaltılması ve kafein içeren kahve, çay gibi bunların de kullanımını tavsiye edilmemelidir. Aynı gebelikte anne karnında, gebelikte huzursuz bacak sendromu oluşabiliyor. Bunun da gece vakti uykuyu bölme, rahatsız etme ve yarıda bırakma gibi olaylar meydana gelebilir. Bunun üzerine kullanmak için de kalkan değeri yüksek besinlerin tüketilmesi tavsiyeler ve demir tüketimi ile demir içeren ilaçlar veya besinleri kullanarak bu sonuçların ortadan kaldırılmasını de önlemesi gerekir.” şeklinde konuştu