-
BIST 100
16119,15%-0,25
-
DOLAR
44,32% 0,25
-
EURO
50,91% 0,21
-
GRAM ALTIN
6470,55% -5,51
-
Ç. ALTIN
11186,94% -2,43
Şanlıurfa’da uzmanlardan bayramda sağlıklı beslenme uyarısı
Şanlıurfa’da Balıklıgöl Devlet Hastanesi Diyetisyeni Birsen Yılmazer, Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenme konusunda vatandaşlara önemli tavsiyelerde bulundu.
İl Sağlık Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, Balıklıgöl Devlet Hastanesi Diyetisyeni Birsen Yılmazer’in Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenmeye ilişkin uyarılarına yer verildi. Yılmazer, Ramazan ayı boyunca dinlenen sindirim sisteminin bayram sabahında tüketilen yağlı yiyecekler ve ağır tatlılarla birlikte mide yanması, gaz sancısı, ani tansiyon yükselmesi ve kan şekerinde dalgalanmalara neden olabileceğini belirtti.
Bayram sabahında kızartma ve hamur işleri yerine peynir, zeytin, ceviz, haşlanmış yumurta, yoğurt ve bol sebzeden oluşan hafif bir kahvaltının tercih edilmesi gerektiğini ifade eden Yılmazer, güne bol su içerek başlanmasının ve gün boyunca yeterli miktarda su tüketilmesinin önemine dikkat çekti.
Bayram ziyaretlerinde hamurlu ve ağır şerbetli tatlılar yerine meyve tabakları veya hafif sütlü tatlıların tercih edilmesi gerektiğini belirten Yılmazer, aşırı şeker tüketiminden kaçınılması gerektiğini vurguladı. Özellikle yüksek tansiyon ve diyabet gibi kronik hastalığı bulunan vatandaşların ilaçlarını aksatmaması ve önerilen beslenme planına sadık kalması gerektiğini ifade etti.
Gün içerisinde tüketilecek 1-2 fincan yeşil çayın sindirimi kolaylaştırmaya ve kan şekerinin dengede kalmasına yardımcı olabileceğini belirten Yılmazer, bayram ziyaretlerine mümkün olduğunca yürüyerek gidilmesinin hem sindirimi destekleyeceğini hem de daha sağlıklı bir bayram geçirilmesine katkı sağlayacağını kaydetti.
Diyetisyen Birsen Yılmazer, vatandaşların sevdikleriyle birlikte sağlıklı ve mutlu bir bayram geçirmeleri temennisinde bulundu. (İLKHA)
Yorum Ekle
İran'a yönelik savaş, plastik sektörünü derinden etkiliyor
Söylemez: Bayram, umudu ve kardeşliği diri tutan en güzel iklimdir
Eğitim Yöneticisi Erol Polat: ‘Bayramlar değerlerimizi yaşatmanın en güzel vesilesidir’
Vali Varol’dan Şehit Vedat Mutlu’nun ailesine Ramazan Bayramı ziyareti
Merkez'den 'Ödeme ve Elektronik Para Yönetmeliği'nde değişiklik... Nemalandırma uygulaması sisteme dahil edildi
Kocaeli Büyükşehir'in Antikkapısı Ramazan’da 374 bin kişiyi ağırladı
Kahramanmaraş'ta hayırsever polis memurundan özel öğrencilere anlamlı destek
18 ilde dolandırıcılık ve bahis operasyonu: 118 şüpheli yakalandı
Mardin’de onlarca yetim bayramlık elbiselerle sevindi
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Endonezya Cumhurbaşkanı Subianto ile görüştü
Gazze'ye saldırıda 4 kişi şehit oldu
Motorine büyük zam yolda: Adıyaman’da fiyatlar yükseliyor
SGK’dan sahte mesajlar üzerinden bayram ikramiyesi dolandırıcılığına karşı uyarı
Kocaeli Büyükşehir'den ücretsiz binlerce çiçek
Yenişehir Çevre Platformu: Gıda OSB için yer seçimi yanlış
İstanbul’da zimem defteri geleneğiyle borçlar kapatıldı
AKYOL Derneği Başkanı Yusuf Aslan’dan Ramazan Bayramı mesajı
Çayırova'da Başkan Çiftçi mesai arkadaşlarıyla bayramlaştı
Başkan Tugay’dan ESHOT çalışanlarına moral mesajı
U.S. Polo Assn., Charleston, Güney Karolina kıyılarından ilhamla 2026 İlkbahar-Yaz Küresel Koleksiyonunu tanıttı
Manisa Büyükşehir ve MASKİ bayramlaştı
Şanlıurfa’da uzmanlardan bayramda sağlıklı beslenme uyarısı
Umut Kervanı'ndan bayram mesajı: Acı ve gözyaşı, yerini umut ve huzura bıraksın
Bilgisayardan felsefeye, Sepah'tan Meclis'e ve Güvenlik Kurulu'na: Ali Laricani
Devlet Bahçeli’den Ramazan Bayram mesajı: ‘Savaş ve çatışmalara dikkat!’
Vali Varol’dan Ramazan Bayramı mesajı: ‘Bayramlar, birlik ve dayanışmanın en güçlü zamanıdır’
CHP’den 'tapu listesi' göndermesi... Yeni paylaşım dikkat çekti
Manisa gönülleri Saruhanlı sofrasına taşıdı
İstanbul’da kuvvetli sağanak ve fırtına uyarısı
Trabzon'da Başkan Genç’ten Gürcistan Başkonsolosluğu'na taziye ziyareti
Yükleniyor
LİG TABLOSU
Takım
O
G
M
B
Av
P
1.GALATASARAY A.Ş.
26
20
2
4
44
64
2.FENERBAHÇE A.Ş.
27
17
1
9
33
60
3.TRABZONSPOR A.Ş.
27
18
3
6
24
60
4.BEŞİKTAŞ A.Ş.
26
14
5
7
17
49
5.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ
27
12
8
7
14
43
6.GÖZTEPE A.Ş.
26
11
5
10
10
43
7.SAMSUNSPOR A.Ş.
26
8
7
11
-2
35
8.KOCAELİSPOR
27
9
12
6
-9
33
9.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş.
27
8
10
9
-10
33
10.CORENDON ALANYASPOR
27
6
8
13
1
31
11.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş.
26
7
10
9
-4
30
12.TÜMOSAN KONYASPOR
26
6
11
9
-9
27
13.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ
26
6
13
7
-8
25
14.HESAP.COM ANTALYASPOR
27
6
14
7
-18
25
15.KASIMPAŞA A.Ş.
26
5
12
9
-14
24
16.İKAS EYÜPSPOR
27
5
15
7
-19
22
17.ZECORNER KAYSERİSPOR
26
3
12
11
-28
20
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK
26
4
17
5
-22
17
