Batman Bağımlılıklarla Mücadele Derneği Başkanı Psikolog Yasir Atalay, 'Acı tıslamak ister. Siz acıyı yaşamazsanız acıyı peşinizi bırakmaz. dedi.
Türkiye'de son haftalarda yaşanan ve büyük acılara neden olan depremlerin ardından travmalara neden olabileceğine dikkat çeken Psikolog Yasir Atalay, depremin oluşturduğu psikolojik etkilerin geçmişte nasıl gelinebileceğini anlattı.
Depremler ülke olarak çok zor bir süreçten geçtiklerini söyleyen Atalay, bu süreci tanımlayabilmenin çok önemli olduğunu söyledi.
'Anormal duruma normal tepkiler veriyoruz'
Yaşayan büyük kayıpların ardından bir takımın olumsuz duyguların da oluşmaya başladığını ifade eden Atalay, 'Anormal bir durum yaşadıklarında ve gördükleri tepkiler, yaşadıkları bu duygular tamamen normaldir. Aslında bulundukları anormal duruma normal tepkiler veriyoruz.' dedi.
'En önemli şey sürecidir'
Bu süreçte yaşanan durumu tanımlayabilmenin çok önemli olduğunu vurgulayan Atalay, şöyle devam etti:
'Aslında geçmiş ve gelecek ile bağlantı kuran ise bugündür. Yaşadığımız travmatik sürecini bugüne zarar vermek için aradaki köprüyü bloke ettiği için görünüşte ya geçmişte kalanuz ya da gelecekle ilgili endişelerimiz devam ediyor. gelecek hafta o kıranların bugünkü durumu tanımlamamız önemlidir.'
'Bu işleyişi üzdüğünü kabul etmek lazım'
Travmatik sürecini öncelikle insanları kabul etmesi dile getiren Atalay, 'Bu zor bir süreci… Üzülebildiğimizi, bu durumu bizi üzdüğünü kabul etmek lazım. 'İyi olmalıyım, mutlu olmalıyım' bizi gerçekten daha da huzursuz etmeye başlıyor. Parçası, bizim dünyayla bağlantı kuracak olan yapmayı yapmamız lazım. diye konuştu.
'Çocuklara karşı kullanacağımız dil çok değerlidir'
Çocuklara bu süreçteki yaklaşım tarzının da büyük önem arz ettiğini ifade eden Atalay, şunları söyledi:
'Çocuklarla temas kurmamız, çevre çevrenin denetimini sağlamamız, endişelerini anlama, bu süreçlerle ilgili 'Her şey gidecek, gayet güzel olacak' gibi sözler yerine 'Deprem oldu. Zor bir süreçten geçtik, artçı depremler daha da olabilir ama şu anda güvenli bir yerdeyiz' gibi cümle kullanmak çok daha yerinde olur.Kullanacağımız dil çok değerlidir.'
'Olumsuz süreç süreklilik arz eden duruma dönüşürse ruh sağlığı desteği alınmalı'
Ruhsal sıkıntının uzun süre devam etmesi halinde mutlaka bir uzman doktora başvurmak girişimleri işaret eden Atalay, 'Güvenlik tehdidi altında olduğu ve kontrol duygusu alındığı için bizden görünüşte belirsizliğe tahammülsüzlükte artmaya başlıyor. Ama bu süreklilik arz eden duruma dönüşse hastaneden ruh sağlığı desteği almak lazım. sonra çok daha farklı olumsuzluğun beynimizde aşırı pratiğin yapılması bizim bir takımın ruhsal problemlerinde de yaşamamıza sebep olabilir.' kullanım kullandı.
'Siz acıyı yaşamazsanız acınızı peşinizi bırakmaz'
Kaygı ve endişelerin geçici olan bir durum olduğunu söylediği Atalay, oğlu olarak yaşadıklarını kaydetti:
'Geçici olduğu için de büyük bir ölçüde kontrol duygusu oluştuktan sonra azalmaya başlıyor. Bir veya iki hafta sürebiliyor. Ancak kişilere göre bu değişebiliyor. .Çünkü insanlar zor durumda' gibi bazı durumlarda oluşabiliyor.Haliyle bu süreç boyunca devam ediyor. bize başlanabilir bir seviyeye getirmesini de sağlıyor.'
