Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Dr. Muharrem Arslandağ konu hakkında bilgiler verdi.
Bilimsel yayınlara göre hava soğudukça kalp ve damar hastalıklarının görülme sıklığı artıyor. Özellikle kalp bedenlerinin ve yoganın soğuk hava nedeniyle gemilerin yüklerini de arttırmaktadır. Artan yük özellikle ağır yemekler ve ağır iş temposu ile birleşince kalp krizi geçirmelerini sağlar. Bu nedenle soğuk havaya çok yaklaşmaktan kaçınmalıdır. Kısa süreli ve molalı yürüyüşler yapmak, kalbi ve tansiyonu çok yormamak önerilir.
Azalan güneş ışığı nedeniyle D vitamini yapımı da azalacak ve kış garanti vit D eksikliği çok yayınıdır. Hipertansiyon ve kalp hastalığından kurtulmak için havalandırması çok önemli olduğu için D vitamini olan hastaların destek almalarında eksi faydası vardır.
Azalan gündüz ışığı ve artan gece saatleri hormon geçişini de etkiliyor. Uyku düzeni bu nedenle sekteye uğrar. Hareketsizlik insülin salgısını etkilerini. Aşırı karbonhidratlı bileşenlerden uzak durulmalıdır. Yağ tutma ve kilo alma artar, su arızaları; inşaat çalışması modları. Tuz tüketimi azaltılıp daha çok su içilmelidir.
Mevsim temizliği olmasa da kış garantisi daha sık görülen Grip ve benzeri virüs virüsünden damar duvarının sağlamlığını azaltır. Bu da damardaki damar sertliği plağının çabuk kırılmasında yol açabilir. Plağın sızması damarın tıkanmasına neden olur. Grip aşısının önemi bu ortaya çıkmış durumda. Çıkışı hafifletmek için zaman geldiğinde kavramanın daha fazla aşılanması önerilir.
