-
BIST 100
16193,56%0,17
-
DOLAR
44,10% 0,07
-
EURO
50,96% 0,03
-
GRAM ALTIN
7310,54% -0,35
-
Ç. ALTIN
11826,62% 0,00
Grip ve soğuk algınlığına karşı kızılcık öne çıkıyor
ULUSAL (PERRE) - Berfin GÜRBÜZ- Grip ve soğuk algınlığı döneminde bağışıklığı güçlendirmek isteyenler için portakal ve mandalina yerine kızılcık öne çıkıyor; uzmanlar, meyvenin vitamin, mineral ve antioksidan zenginliği sayesinde hastalıklara karşı etkil
Kış aylarının yaklaşmasıyla grip ve soğuk algınlığı vakaları artarken, bağışıklığı güçlendirmek için portakal ve mandalina yerine kızılcık meyvesi öne çıkıyor. Uzmanlar, kızılcığın güçlü vitamin ve mineral içeriği sayesinde bağışıklık sistemini desteklediğini belirtiyor.
Diyetisyen Gaye Kural, kızılcığın A ve C vitaminleri, karoten, tiamin, riboflavin, niasin, kalsiyum, magnezyum, fosfor, bakır, kükürt, demir ve iyot açısından zengin olduğunu söyledi. Kural, "Güçlü antioksidan özelliği sayesinde soğuk algınlığı ve grip başta olmak üzere bağışıklık sistemi sorunlarında etkilidir. Yüksek lif oranı sindirimi destekler, tokluk hissi yaratır ve zayıflama diyetlerine katkı sağlar" ifadelerine yer verdi.
Kızılcığın sağlık açısından faydaları yalnızca bağışıklıkla sınırlı değil. Uzmanlara göre meyve; kanın pıhtılaşmasını düzenliyor, alerjileri azaltıyor, iltihap önleyici etkiler sunuyor. Çiğ olarak tüketilebildiği gibi kaynatılarak hazırlanan kızılcık suyu veya şerbeti özellikle şeker hastalarına fayda sağlıyor. Kabuğu ise doğal ateş düşürücü ve ishal kesici olarak kullanılıyor.
Yaprak dökmeyen çalılardan elde edilen kızılcık, Türkiye'de Karadeniz, Marmara, Ege ve Akdeniz bölgelerinde yetişiyor. En yoğun üretim merkezleri arasında Malatya, Bursa, Yalova, Karabük ve İstanbul çevresi bulunuyor. Uzmanlar, grip ve soğuk algınlığı dönemlerinde kızılcığın güçlü bir doğal destek sunduğunu vurguluyor.
Kaynak : PERRE
Yorum Ekle
CHP ALANYA İLÇE BAŞKANI BÜLENT KANDEMİR’DEN SERT MESAJ: “YARGI ŞEFFAF OLMALI, HALK GERÇEĞİ GÖRMELİ”
Alanya ÇYDD den anlamlı etkinlik
Maden sahalarının ihale usulleri yeniden düzenlendi
Piyasalar Merkez Bankası'nın faiz kararına kilitlendi
Adana şalgamı AB tescili aldı
Başkan Büyükakın pazarcı esnafıyla birlikte oruç açtı
Bursa Osmangazi’de çocuklar masallarla tarihi keşfediyor
Kocaeli İSU’dan Karamürsel’e güvenli altyapı
Cari açık Ocak'ta 6,8 milyar dolar oldu
Mersin'de ‘Engelsiz Ulaşım’ teknolojisi
Beyrut'ta kanlı gece: Siyonist rejim onlarca sivili şehit etti
Mardin’de 16 yaşındaki kız evinde ölü bulundu
Bursa'da hafriyat kamyonu otomobile çarptı: Bir kişi yaralandı
Limon ithalatına kapı açıldı! Limonda 'gümrük' yüzde 10'a düşürüldü
Körfezray’da güçlü segment üretimi
Bursa Osmangazi’de Ramazan akşamlarına nostaljik dokunuş
İYİ Partili Akalın’dan araç aksesuarı sektörüne ziyaret
İzmir’de kültür ve sanat hamlesi... İki yılda 40 bin kişi tiyatroyla buluştu
İzmir Bornova’da minikler öğrenerek eğlendi
İran’dan Sert Mesaj: “Yeni Saldırı Olursa Karşılığı Daha Ağır Olur”
İran’dan Savaş İçin 3 Şart: “Haklarımız Tanınmadan Bitmez”
Trump’tan sivil altyapıya yönelik yeni tehdit: Bir saatte imha edebiliriz
Kayseri Talas'ta ramazan etkinliklerinde son hafta
Bayramlıklar Kayseri Kocasinan Belediyesi'nden
Başkan Tugay: Son nefesimize kadar mücadele edeceğiz
Milli Marşımız 105 yaşında
Ağrı’da iş dünyası ATSO iftarında buluştu
LİDER ERZURUMSPOR'A İSTANBUL'DA ŞOK
Kırmızı Listede Aranan Salih Müslim Erbil’de Hayatını Kaybetti
12 MART'IN IŞIĞI ERZURUM'UN HÜRRİYET'E KAVUŞTUĞU GÜNDÜR
Yükleniyor
