Hayatın koşuşturmacası içinde, birçoğumuz farkında olmadan yürüyoruz. Adımlarımızı hızla atan, önümüzde giden hayatın peşinden koşan insanlardan biriyiz. Ancak bir gün durup etrafımıza bakma cesaretini gösterdiğimizde, kendimize şu soruyu sormadan edemeyiz: 'Gerçekten nereye gidiyoruz ve oraya ulaştığımızda ne elde edeceğiz?' Farkındalık, bu koşuşturmaca içinde kaybolmadan, içimizdeki sessizliği dinleyerek, varoluşumuzun derinliğini kavrama yolculuğudur. Kendimize zaman ayırıp, düşüncelerimizi sorgulamak ve duygularımızı hissetmek için içsel bir dönüşüm gerçekleştiririz. Farkındalık, iç dünyamızı keşfetmek, kendimizi daha iyi anlamak ve hayatın anlamını bulmak için bir rehber olabilir. Ancak farkındalık, çaba gerektiren bir süreçtir. Kendi içimize doğru yürümek, zaman zaman zorlu olabilir ve bizi rahatsız eden gerçeklerle yüzleşmemizi gerektirebilir. Ancak bu süreçte kazandığımız şeyler, ödüllendiricidir. Farkındalık bize, yaşamın güzelliklerini fark etmek, anıların tadını çıkarmak ve hayatta önemli olan değerleri keşfetmek için bir fırsat sunar. Farkında olmadan yürümek, zamanla kendimizi kaybetmek demektir. Günler, haftalar, aylar ve yıllar geçerken, kendi değerlerimizi, tutkularımızı ve hedeflerimizi unuturuz. Dış etkenlerin etkisinde kalarak, başkalarının beklentilerine göre yaşarız ve gerçek benliğimizden uzaklaşırız. Ancak farkındalık, bizi kendi yolumuza yönlendirebilir. İç sesimizi dinlemek, hayatımızı anlamlandırmak için önemli bir adımdır. Farkındalık, şimdiki anın değerini kavramaktır. Geçmişte yaşadığımız pişmanlıklara takılıp kalmak veya geleceği endişelerle doldurmak yerine, şu anda ne olduğunu fark etmek önemlidir. Şu anın güzelliğini, içinde bulunduğumuz durumu ve etrafımızdaki insanları fark etmek, hayatın değerini artırır. Farkındalıkla yaşayan biri, her anı daha derinden yaşar ve dolu dolu bir yaşam sürer. Kendimize zaman ayırmak, meditasyon yapmak, doğayla bağlantı kurmak veya sadece sessiz bir anın tadını çıkarmak gibi basit adımlarla farkındalığımızı güçlendirebiliriz. Bu pratikleri düzenli olarak yapmak, içsel dinginlik ve anlayışı geliştirmemize yardımcı olur. Farkındalık, bize kendi gerçeğimizi, değerlerimizi ve tutkularımızı hatırlatır. Önümüzde yürüyen kişiye yetişmeye çalışırken, kendi benliğimizi kaybetmemek ve içsel yolculuğumuza devam etmek önemlidir. Farkındalık, bizi kendi değerlerimizle uyumlu bir şekilde yaşamaya yönlendirir ve gerçek mutluluğu bulmamıza yardımcı olur. Artık farkında olmadan yürümek yerine, farkındalıkla yürümeye karar vermek bizim elimizdedir. Kendimize zaman ayırarak, içsel yolculuğumuza başlayabiliriz. Bu yolculukta bizi bazen zorlu durumlar bekleyebilir, ancak bize gerçek mutluluğu ve iç huzuru getirecektir. Farkındalıkla yürümek, hayatın anlamını ve değerini keşfetmek için bize bir fırsat sunar. Şimdi, kendi içimizdeki yolculuğa başlamak için adım atma zamanı. Necat Kacan