Bingöl İl Sağlık Müdürlüğü 10-16 Nisan Kalp Sağlığı Haftası bir sonraki mesaj yayımladı.
'10-16 Nisan Kalp Sağlığı Haftası' kalp ve damar hastalıkları hakkında bilgi vermek, kalp sağlığı konusunda bilinçlendirmek, sağlıklı yaşam sağlamak amacıyla her yıl kutlanıyor.
'Kalp damar hastalıkları ölüm nedeni olarak dünyada birinci sırada'
Konuyla ilgili Bingöl İl Sağlık Müdürlüğü tarafında yayınlanan mesajda, 'koruyucuları de ölümlerin birinci sırasını oluşturuyor. Türkiye'de tüm yaş grupları için değerlendirildiğinde her iki ölümden biri kalp damar hastalıklarından kaynaklanır ve bu erken ölümlerin yüzde 80'i önlenebilir niteliktedir.' denildi.
'Alkol enfeksiyonu ruhsal kalp hastalıklarının yüzde 80'inden sorumlu'
Açıklamada, 'Kardiyovasküler evin çoğu risk popülasyonuyla mücadele edilmesi engellenebilir.Risk faktörlerinin kontrolü ile kalp ve damar yatağı görülme oranların yarıya indirilebileceği bildirilmektedir. sorumlu. ifadeleri yer aldı.
'Hastalığı seyretme faktörleri arasında sosyal ve ekonomik sebepler de var'
Açıklamada, 'Sosyal ekonomik faktörler ve kültürel değişiklikler (küreselleşme, şehirleşme) toplumun yaşlanması, stres, kalıtsal faktörlerin yansımasından diğer tüketimleridir. ve diğer dosyaların yüklenmesini önleyebilecek önlemlerin alınması önerilir.' ifadelerine yer verildi.
Açıklamada kalp sağlığı ve koruma için şu tavsiyelere yer verildi:
'Sağlıklı kalmak ve kalp ve damar hastalığına yakalanma riskinden uzak durmak için;
Sağlıklı Beslenin
Yeterli ve sürdürülmesi
Yeterli sebze-meyve tüketmek
Tuz, şeker ve yağ miktarının azaltılması
Posa içeren besinler tüketin
Hazır /işlenmiş gıdalarda uzak durun
hareket edin
Haftalık 5 defa en az 30 dakika orta mesafedeta bir etkinlik gerçekleştirin (hafif koşusu, bisiklete binme vs)
Merdiven kullanma, arabaya binmek yerine yürümenin
Herhangi bir egzersiz yapmadan önce bir hekiminize oturum açın.
Sigara ve alkolden uzak durun, beğeniliyorsanız bırakın.
Sigarayı bırakmanız hem kendi sağlığınızı hem de hem çevrenizdeki insanların sağlığını korur.
Sigarayı bıraktıktan sonraki 2 yıl içinde kalp ve damar sağlığı riski önemli ölçüde azalır. 15 yıl içinde de sigara içmeyen bir kişiyle aynı derecede gelir.
Sigara dumanından korunmak kalp ve damar hastası dışları.
ve yetişkinlik gençlik döneminde sağlığa yapılan yatırımlar, dönem kalp ve damar koruyucudan korunmayı korur. Kalbinizi koruyun ve sağlıklı bir yaşam tarzı bizim seçtiklerimizden. Tüm vatandaşlarımızın Kalp Sağlığı Haftasını kutlar, sağlıklı günler dileriz.'
