Uzman Diyetisyen Korkmaz: Suyun fazlası da azı kadar zarardır

Özellikle havaların aşırı ışımasıyla birlikte vücutlarında da su tüketiminin uygulanmasına ve kullanım sürelerine göre su kullanımının önemine değinen Korkmaz, aç karınla ​​tüketilen bir iki bardak suyunun, iletimlerin daha etkili olduğuna yardımcı olduğunu belirtti. Suyun düzenli ve yeterli miktarının tüketilmesinin faydalarına değinen Korkamaz, 'Aç karnına içtiğimiz bir bardak su gece boyunca boyuncada depolanan toksinlerin çıkışı yoluyla elde edilenlerin atılmasını sağlar ve emisyonlarımızın daha etkili bir şekilde kullanılmasına yardımcı olur. birlikte terleme yoluyla vücuttan ısı kayıplarına bağlı olarak vücut sıcaklığımızın korunması olarak ifade ediyoruz. dedi. 'Aşırı su tüketimi zaralıdır' Uzman Diyetisyen Ayşe Şura Korkmaz Su tüketiminin aşırı olması halinde bazılarından oluşabileceğine vurgu yapan Korkmaz, 'Peki günlük almamız gereken su miktarı ne kadardır? Normal bir insan 1 ml/kal veya 35 miligramdır. Ancak gebe kadın, ek 300 ml/gün, emziren kadın ek 700 ml/gün Her tabir edilen unsurları zararlı olduğu gibi hipervolemi olarak bizim aşırı su tüketimi de harcamada bazı bağlıa sebep olabilir .  değerden daha az miktarda tuz olması eletrolit dengesizliğinin yani ödem gidişin karakteridir. böbrek hücrelerinde bozulmalar olabilir.' kullanım kullandı. 'Unutmayalım ki su hayattır, ama artıları da azı kadar zarardır' Su tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini ifade eden Korkmaz, 'Diğer sıvılar su yerine geçer mi? Soruya cevapımız ise; hiçbir sıvı yerini su tutmaz . günler de su tüketimini de mutlaka arttırınız.Yani kuralları çay, kahve, bitki çayları gibi içecekleri tuttuğun suları atmak için suyunu yerine tüketmemelidir.' şeklinde konuştu.