Tarih: 24.02.2023 10:58
Deprem etkisinden çalışan psikolojisini yapılandırmanın 4 yolu
Deprem felaketi sonrası yükümlülerin zihinsel görevlerini toparlamak için uzman desteğine ihtiyaçları duyacaklar.
Psikolog Dr. Gizem Sürenkök, manevi çalışmanın iyiliği için yapılması gerekenleri anlattı.
Yaşayan büyük deprem felaketi ile sarsılan ülkelerdeki yaraların sarılması için çalışmaya devam ediyor. Depremin psikolojik etkileri temelde deprem bölgelerinde yaşayanlar olmak üzere, televizyonlar ve sosyal medya düzenleyerek tüm ülkede yoğun bir travmaya sebep oldu.
Toplumsal çaresizlik, öfke ve geride bıraktığımız duygu gibi karmaşık hisler deprem bölgesinde olmayan kişilerde de günlük ve iş çeşitliliği uyum sağlamayı zorlaştırıyor. Yaşayan artçı depremlerle birlikte, bölgeden gelen birçok olumsuz haber bu depresif ve kaygılı ruh halinin uzun süre etkili üyelerini işaret ediyor.
İş dünyasında yaşanan bu kötü günlerde, çalışanların psikolojilerini incelemek için profesyonel kullanıma başvuruyor. Afet sonrası kurumsal psikolojik destek eğitimleri ve kurumsal sağlık çalışmaları ile çalışan esenliği rehberliğinde sağlanmaya çalışılıyor. Bu merkez, dünyanın çalışanlarının iyilik hallerine göre önemseyen çalışanlarda çok olumlu bir karşılık buluyor çünkü bu durum, kurum geneline göre değer ve özeni gösteriyor.
İyileşme zaman alacak olsa da birlik olarak, dayanışma içinde bu zor dönemlerin daha kolay atlatılabileceğinin gökadası ve uzun yıllardır firmalar için kurumsal psikolojik destek çalışanları yapan Psikolog Dr.
Uzaktan yükleme ile başlatma
Depremde olmayanlardan de devam eden travma olarak geçen, gerek ruh hallerinin gerek günlük yaşamlarının olumsuz etkilendiği bir sürece giriyorlar. Yoğun kaygı, öfke, çaresizlik, amaçsızlık, panik, geride kalmakta zorlanmak, uykuda yaşamak gibi duygular ve belirtilerin devam ettiği travma ile ilgili oluyor. Bu noktada deprem kaygısını sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğrenmek, öfkeyi sağlıklı bir şekilde dönüştürebilmek ve kişinin öz bakımını aksatmadan sürdürebilmesinin öğrenilmesi gereken ilk aşamada öne çıkıyor.
Deprem kaygısını yönetebilmek
Kaygı, henüz gerçekleşmemiş ama ömür boyu kalıcı sonuçlara neden oluyor, aslında bize o olaylara hazırlıklı hale getiren işlevsel bir duygu olsa da da çok yoğun bir şekilde tüketilmesinde günlük çalıştırmayı olumsuz etkiliyor. Kaygı ile baştan sona genel yöntemler arasında kontrol duygumuzu tekrar kazanabilmek, güvenlik algımızı sağlama almak ve kaygılı olduğumuz noktaya ilişkin hazırlıklar yapmak yer alıyor.
Psikolojik ilk yardım alma
Travmatik görüntülerin ardından herkesin gösterdiği tepkiler birbirinden farklı olsa da gerek hemen travmanın ardından gerek ilerleyen dönemde neler beklediğimizi bilmek bu tip durumlarla karşılaşıldığında bize ve yakın yardımcılarımıza oluyor. Psikolojik yardımın temel ilkeleri karşımızdaki kişiyi gözlemlemek, onu empatik bir şekilde dinlemek ve onunla bağ kurmaktan oluşur. Bu harekatın detaylarını anlıyor ve psikolojik ilk yardımın yollarını artırıyor.
Depremden etkilenmelerle temaslarla
Yaşayan bir afetin sonucu olarak birçok tanıdığımız duygulardan etkilendik. Onların hayatlarına yeniden adapte olmaya çalışma giderlerini kuracağımız temasları büyük bir önem taşıyor. Onlarla doğru şekilde konuşabilmek, tavırları doğru şekilde cevap verebilmek, kendilerini güvende hissettirebilmek ve duygularına alan açmak bu düşüncelerimizi atmamız gereken ilk tavrı oluşturuyor.
Orjinal Habere Git
— HABER SONU —
