Tarih: 25.05.2023 15:37
D Vitamini için hem güneşlenin hem sağlıklı beslenin
Uzmanlar, kas-kemikler ve iletim sisteminin güçlenmesinde, beyin koruması ve riskin azaltılmasında önemli rol oynayan D vitamininin, eksikliğinde birçok kişinin neden olabileceğine dikkat çekiyor.
İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Enes Murat Atasoyu, D vitaminin önemini anlattı, uyarı ve tavsiyelerde bulundu.
Atasoyu, 'D vitamini eksikliği kemik yapısına, düşük kemik yoğunluğuna neden olarak kemik kırılma riskini arttırabilir. D vitamini eksikliği çocuklarda 'raşitizm' ve yetişkinlerde 'osteomalaz' denilen kemik zincirine neden olabilir.' dedi.
D vitamini almanın en kolay yolunun kabuğu doğrudan güneş ışığına, özellikle de ultraviyole B ışınlarına maruz kalmasını vurgulayan Atasoyu, 'Güneşte kalma süresi cilt özelliklerine göre değişiklikler. sadece 15 dakika güneşe maruz kalmaları yeterli olur. kullanım kullandı.
Yorgunluk D Vitamini eksikliği belirtileri olabilir
Atasoyu, 'D vitamini eksikliğini ortadan kaldıran unsurlar; ten rengi ve vegan genişletme yanı sıra ciltleri güneş görmesini engelleyecek kıyafetleri taşıyacak, güneş ışığının daha az olduğu kuzey bölgelerinde yaşamakta, hamile veya gastrik bypass ameliyatı, emzirilen ve D vitamini almayı almayan bebekler, doğum ve olgunlaşmak gibi gözlemdir.' diye belirtti.
Atasoyu, D vitamini eksikliğinin tipik bir özelliğinin olmadığını vurgulayarak, 'Genellikle kemiklerde ağrı, yorgunluk gibi yakınmalara neden olabilir. Bazen de hiçbir belirti göstermeyebilir.' diye konuştu.
Genel olarak güneş ışığına maruz kalmanın gövdesinde bulundurduğu D vitamini almak için en iyi yol olduğunu hatırlatan Doç. Dr. varlık bulundu.
D vitamininin fazla olması da hastalık sebebi
D vitamininin aşırı dozda alınmasının da eksikliği gibi çeşitli rahatsızlıklara neden olabileceğini vurgulayan Doç. Dr. Atasoyu, 'Vücutta çok fazla D vitamini varsa, kalkan seviyeleri yükselir ve hiperkalsemiye neden olabilir. hareketlere yol açabilir.' şeklinde konuştu.
Orjinal Habere Git
— HABER SONU —
